Skip to content

Lav intensitets træning. Men stadig givende.

På tur med barnevognen rundt om Farum Sø

Hvorfor ikke bare gå…. Din krop har lige været igennem det vildeste nogensinde. Mange timers stress, hårdt fysisk arbejde, nogen vil sammenligne det med et maraton. Du har brug for restitution. Jeg siger det lige igen. Du har brug for restitution. I hvor lang tid? Til din krop er hel, og klar, og rask, og klar og og og og….. Men imellem tiden, så er en god gåtur den bedste form for træning du kan udsætte din for nyligt nedkommende krop for. Baby skal sove alligevel, og barnevognen har hjul. Der findes tøj som passer til det danske vejr og vind. Jeg ser ingen undskyldninger… Jov, selvfølgelig hvis du ikke kan gå, så skal du selvfølgelig ikke, men det håber jeg inderligt ikke der er særlig mange som er ramt af. Når du kommer op igen, ud af sengen og kan sætte dig op, rejse dig, ligge dig ned uden hjælp. Så er mit aller aller bedste og dybtfølte råd. GÅ. Kom afsted og ud i naturen med din baby og barnevogn. Det er godt for din genopbygning af kondition, det er fantastisk for din hoved og din sjæl. Frisk luft til ammehjernen. Når du så er ude og gå, og har fået nok fuglefløj indenbords, så kan du jo sætte en podcast i ørene. Min. Eller en anden. Jeg vil anbefale dig “Detox din hjerne” eller “Harder to kill radio.” 2 af mine ynglings pt.

I den næste af podcasten snakker jeg blandt andet om at gå, og hvorfor jeg mener det er så vigtigt. Jeg håber meget du vil lytte med, og skriv endelig en kommentar og rate mig på Itunes.  Så vil jeg være meget taknemmelig. Og anbefal mig endelig til dine veninder, familie og venner.

Vi høres

Be First to Comment

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *