Skip to content

The Girls Gone Mommy Style

Jeg har brug for noget struktur i min træning, hvor jeg ikke skal “tænke”. Det vil sige, at jeg lige pt ikke har så meget overskud til at planlægge min træning selv. Derfor går jeg på et “MotherCross” hold i min box, og så vil jeg gennemføre alle “Pigerne” når jeg træner selv.

Jeg vælger dog at skalere dem, så de passer til mit niveau og min form. Derfor The Girls Gone Mommy Style.

Crossfit har, hvad de kalder “Benchmark Girls”. Jeg vil poste dem løbende som jeg udføre dem.

I dag regner jeg med at lave “Diane”

21-15-9

Deadlift + Handstand push ups

Rx: 70 kg.

Skaleret: 43 kg + Handstand release pusch ups.

Jeg vælger, at køre uden timecap, som er på 9 min, og så vil jeg prøve at lave handstand pusch ups hele vejen igennem. Hvis det ikke lykkedes vil jeg lave Pike push ups for resten. Jeg køre selvfølgelig med skaleret vægt :o)

Det bliver svedigt.

Be First to Comment

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *